초급자도 할 수 있는 1시간 하타요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭
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작성자 9suom 작성일 24-10-22 10:37 조회 102 댓글 0본문
초급자도 할 수 있는 1시간 하타요가 어깨열기, 골반풀기 전신요가 스트레칭
부상에 주의하세요.
전문가와 상담 후 따라하세요.
무리가 올 경우 즉각 중단하세요.
따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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- https://youtu.be/Ys3O0pZoVDA 11회 연결
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