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유튜브추천 | 스트레칭

부상에 주의하세요.  

전문가와 상담 후 따라하세요. 

무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

따라할 수 있을 만큼만 하세요.



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  • 6 MIN BLOATING + STOMACH PAIN RELIEF - exercises, stretches & massaging I quick help
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  • 전신을 부드럽게 풀어주는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭
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  • POST WORKOUT STRETCH - for injury prevention & flexibility
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  • 앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
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  • 하체 순환을 위한 요가 스트레칭 | 하체부종 스트레칭, 다리 혈액순환 운동
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  • 10 MIN MOBILITY ROUTINE - Anti Stiff Body Yoga, dynamic & deep stretching
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  • 20 MIN FULL BODY STRETCH - for Stress Relief & Flexibility (Minimal Talking)
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  • 15 MIN FULL BODY STRETCH - Daily Routine for Flexibility & Mobility - (HIT IT HARDER DAY 28) | 15분 전신 스트레칭 - 유연성 및 가동성을 위한 일상적인 운동습관
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  • 10 MIN FULL BODY STRETCH - a simple routine for tight muscles & flexibility I Pamela Reif | 10분 전신 스트레칭 - 뭉친 근육을 풀어주고, 유연성을 위한 간단한 습관기르기
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