자기관리 | (요가은) 하루 15분이 행복해지는 요가 / 전신 스트레칭 > 스트레칭

본문 바로가기
    사이트 내 전체검색
  • 패션   191.1K
  • 피부관리18
  • 헤어스타일34
  • 메이크업   3156
  • 춤연습38
  • 스트레칭54
  • 홈트레이닝162

    • 스트레칭

    부상에 주의하세요.  

    전문가와 상담 후 따라하세요. 

    무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

    따라할 수 있을 만큼만 하세요.



    (요가은) 하루 15분이 행복해지는 요가 / 전신 스트레칭

    페이지 정보


    추천0

    본문

    조회 262회 작성일 23-02-02 17:12

    (요가은) 하루 15분이 행복해지는 요가 / 전신 스트레칭


    주의 : 

    부상에 주의하세요. 

    전문가와 상담 후 따라하세요. 

    무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

    따라할 수 있을 만큼만 하세요.



    #15분 #스트레칭 #건강 #체력 #운동 #workout #홈트 #홈트레이닝
    Total 54건 1 페이지
    정렬 : 조회낮은순 추천 날짜

  • 8 MIN UPPER BODY + NECK STRETCH - for a good posture, back & neck pain I Pamela Reif | 8분 상체 + 목 스트레칭 - 등 & 목 통증에서 벗어날 수 있는 바른 자체 만들기
    HOT
    인기
    조휘수 : 586 회 2022-03-21

  • 10 MIN NECK & SHOULDERS STRETCH- Follow along stretches to relieve neck pain (HIIT IT HARDER DAY 14) | 10분 목 및 어깨 스트레칭 - 목 통증을 완화하기 위한 스트레칭을…
    HOT
    인기
    조휘수 : 327 회 2021-12-21

  • Full Body Stretch - Flexibility Workout without equipment | 20 Minute At Home Routine | 전신 스트레칭 - 장비 없는유연성 운동 | 집에서 20분 운동습관
    HOT
    인기
    조휘수 : 316 회 2021-12-25

  • 밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞
    HOT
    인기
    조휘수 : 315 회 2022-04-25

  • 30 MIN FULL BODY STRETCHING - perfect for rest days / No Equipment I Pamela Reif | 30분 전신 스트레칭 - 쉬는날에 하면 좋음 | 장비 없음
    HOT
    인기
    조휘수 : 294 회 2021-12-21

  • 5 MIN DAILY STRETCH - a super quick routine for every day / No Equipment I Pamela Reif | 매일 5분 스트레칭 - 매일 할 수 있는 매우 빠른 루틴 / 장비 없음
    HOT
    인기
    조휘수 : 268 회 2021-12-21

  • 시청중 (요가은) 하루 15분이 행복해지는 요가 / 전신 스트레칭
    HOT
    인기
    조휘수 : 263 회 2023-02-02

  • MORNING STRETCH ROUTINE | Daily Guided Yoga Flow | 아침 스트레칭 습관 만들기 | 매일하는 요가 따라하기
    HOT
    인기
    조휘수 : 262 회 2021-12-21

  • 15 MIN DAILY STRETCH - a full body routine for tight muscles, flexibility & mobility I Pamela Reif | 매일 15분 스트레칭 - 뭉친 근육, 유연성 및 가동성을 위한 전신 루…
    HOT
    인기
    조휘수 : 255 회 2021-12-21

  • 앉아서 하는 24분 요가 스트레칭 (앉아서 하는 전신운동)
    HOT
    인기
    조휘수 : 245 회 2022-05-27

  • 몸과 마음의 진짜 휴식을 위한 요가 | 편안한 24분 요가 스트레칭, 힐링요가
    HOT
    인기
    조휘수 : 244 회 2022-04-26

  • 15 MIN FULL BODY STRETCH - Daily Routine for Flexibility & Mobility - (HIT IT HARDER DAY 28) | 15분 전신 스트레칭 - 유연성 및 가동성을 위한 일상적인 운동습관
    HOT
    인기
    조휘수 : 241 회 2021-12-21

  • 10 MIN STRESSFUL DAY STRETCH - calm down, relax your body & mind I Pamela Reif | 스트레스 풀기 10분 스트레칭 - 몸과 마음을 진정시키세요,
    HOT
    인기
    조휘수 : 237 회 2021-12-21

  • 온몸을 시원하게 풀어주는 요가 | 전신 순환 스트레칭, 전신 이완
    HOT
    인기
    조휘수 : 233 회 2023-03-06

  • 10 MIN FULL BODY STRETCH - a simple routine for tight muscles & flexibility I Pamela Reif | 10분 전신 스트레칭 - 뭉친 근육을 풀어주고, 유연성을 위한 간단한 습관기르기
    HOT
    인기
    조휘수 : 231 회 2021-12-21

  • 6 MIN EVERYDAY STRETCH - for stiff muscles, flexibility & after your workout I Pamela Reif | 매일 6분 스트레칭 - 근육풀기, 유연성회복 및 홈트 후
    HOT
    인기
    조휘수 : 227 회 2021-12-21

  • 하체운동 루틴으로 딱 좋은 요가 워크아웃 | 하체 근력운동, 하체 요가 스트레칭, 올인원 운동
    HOT
    인기
    조휘수 : 223 회 2023-02-06

  • 골반을 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반통증, 골반교정, 고관절 통증 완화 스트레칭
    HOT
    인기
    조휘수 : 219 회 2022-05-03

  • 8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif |8분 스트레칭, 스플릿 - 프론트 스플릿 잘 하는 방법 / 장비 없음
    HOT
    인기
    조휘수 : 216 회 2021-12-21

  • 하루를 마무리하는 저녁요가 🌙 숙면을 위한 침대 스트레칭
    HOT
    인기
    조휘수 : 215 회 2022-04-25

  • 5 MIN BASIC STRETCH - short & sweet for every day / Classic Exercises I Pamela Reif | 5분 기본 스트레칭 - 매일 하는 짧고 달콤한 / 클래식 운동
    HOT
    인기
    조휘수 : 214 회 2021-12-21

  • 머리, 어깨, 무릎, 발! 30분 전신 딥 스트레칭요가 l 피로회복, 부종완화, 혈액순환
    HOT
    인기
    조휘수 : 213 회 2023-01-19

  • 10 MIN MOBILITY ROUTINE - Anti Stiff Body Yoga, dynamic & deep stretching
    HOT
    인기
    조휘수 : 212 회 2023-04-05

  • 7 ESSENTIAL STRETCHES YOU NEED TO DO DAILY! (12 min Stretch for Flexibility & Mobility)
    HOT
    인기
    조휘수 : 208 회 2022-10-27

    • 검색

      게시글 집계

      전체
      5,347
      24시간
      16
      7일간
      45
      30일간
      246

    접속자 집계

    오늘
    704
    어제
    3.9K
    최대
    4.8K
    전체
    563.1K
    Copyright © 2019 - 2024 https://9suom.com All rights reserved.