Kochen zu Hause | 조회수: 9.9K | 좋아요: 484체중 감량을위한 야채 팬케이크! 계란과 글루텐 프리! 아침, 점심 또는 저녁 식사로!
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작성일 25-06-11 10:52
#recipe #simple recipe #간편 요리 #간편 레시피 #레시피 #요리
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Gemüse Fladenbrote ZUM ABNEHMEN! Ohne Eier und Gluten! Zum Frühstück, Mittag oder Abendessen! ZUTATEN: 70 g Kichererbsenmehl 10 g Tapiokastärke (oder Maisstärke) 1/2 TL Ingwer (frisch 5–10 g) 1 TL Olivenöl 100 ml Wasser 180 g Gemüse (Kohl, Karotten, rote oder Frühlingszwiebeln usw.) 10 g Blattgemüse (Dill, Petersilie, Koriander) Salz, Gewürze (Koriander, Kreuzkümmel) Nach Belieben Pilze hinzufügen - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 81.19 kcal. Protein - 3.21 g. Fett - 0.71 g. Kohlenhydrat - 15.61 g.
체중 감량을위한 야채 팬케이크! 계란과 글루텐 프리! 아침, 점심 또는 저녁 식사로!
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