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조회 920회 작성일 21-12-25 23:29

30 MIN NO JUMPING HIIT CARDIO - ALL STANDING Workout - No Equipment - No Repeat , Low Impact |

30분 동안 점프 없는 유산소 (고강도 인터벌 트레이닝) 운동  - 일어나서 하는 운동 - 장비 없음 - 반복 없음, 충격 낮음

주의 : 

부상에 주의하세요. 

전문가와 상담 후 따라하세요. 

무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

따라할 수 있을 만큼만 하세요.

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관련링크

• https://youtu.be/HuYoYJX9pgU
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