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30 MIN FULL BODY FAT BURNING PILATES At Home | + Muscle Toning | No Repeat, No Jumping
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조회 299회
작성일 25-04-28 21:44
#30min #30분 #홈트레이닝 #홈트 #workout #운동 #발구르기 있음 #층간소음주의 #전신운동
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30 MIN FULL BODY FAT BURNING PILATES At Home | + Muscle Toning | No Repeat, No Jumping
발구르기 약간 있음
층간소음 주의
부상에 주의하세요.
전문가와 상담 후 따라하세요.
무리가 올 경우 즉각 중단하세요.
따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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30 MIN FULL BODY FAT BURNING PILATES At Home | + Muscle Toning | No Repeat, No Jumping
Get your heart rate up with this intense pilates workout to burn lots of calories and tone your body!
❀Full Body Workout
❀Time: 40 sec on/ 10 sec rest
Calorie Burn 150 - 250 Cal
Warm Up 00:00 - 03:12
Workout 03:12 - 29:55
Cool Down 29:55 - 33:18
*The number of calories you burn will vary from person to person depending on your body composition, workout intensity and also fitness level but this might serve as a guideline.
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