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38Min Full Body METCON + Sprint // Day 3: HR12WEEK 5.0

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조회 8회 작성일 25-01-08 12:01

38Min Full Body METCON + Sprint // Day 3: HR12WEEK 5.0


점프있음, 층간소음주의




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#38min #38분 #전신운동 #점프있음 #홈트레이닝 #홈트 #workout #운동 #덤벨필요
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정렬 : 조회 추천 날짜

  • 15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif | 15분 홈트, 낮은 충격 - 무릎 친화적, 스쿼트 없음, 점프 없음 …
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    조휘수 819 회 2021-12-21

  • 10 MIN BOOTY & ABS - a slow workout on the floor - No Squats, No Jumps, Low Impact I Pamela Reif | 10 분 홈트 및 ABS - 바닥에서 느린 운동 - 스쿼트 없음, 점프 없…
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    조휘수 1.5K 회 2021-12-21

  • 15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif | 15분 식스팩 운동 - 강렬한 복근 운동 / 장비 없음
    Great
    조휘수 820 회 2021-12-21

  • 15 MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs, tone & tighten / No Equipment I Pamela Reif | 15분 허벅지 운동 - 허벅지 안쪽, 탄력 및 타이트닝에 집중 / 장비 없음
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    조휘수 1K 회 2021-12-21

  • 30 MIN NO JUMPING HIIT CARDIO - ALL STANDING Workout - No Equipment - No Repeat , Low Impact |30분 동안 점프 없는 유산소 (고강도 인터벌 트레이닝) 운동 - 일어나서 하는…
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    조휘수 1.5K 회 2021-12-25

  • 25 MIN LOW IMPACT WORKOUT - FULL BODY HIIT (No Equipment, No Jumping, No Repeat) 25분 낮은단계 운동 - 전신 운동 (고강도 인터벌 트레이닝) (장비 없음, 점프 없음, 반복 없음)
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    조휘수 1.2K 회 2021-12-25

  • 10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif | 10분 기초 AB (복근 &등 ) 운동 ( 장비 없음 )
    Great
    조휘수 882 회 2021-12-25

  • 20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif | 홈트레이닝 20분 전신 운동 - 기초단계 // 장비 없음 //점프 있음
    Great
    조휘수 940 회 2022-01-05

  • 10 MIN HIIT + STANDING ABS - high intensity, calorie burn I Pamela Reif | 10분 HIIT + 스탠딩 ABS - 고강도, 칼로리 소모 I
    Great
    조휘수 863 회 2022-02-10

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    Great
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  • 10 MIN MEDIUM HIIT / Medium Level - a HIIT workout that won't kill you I Pamela Reif | 10분 중급 HIT | 중간 수준 | 이 HIIT한 운동이 죽을 만큼 힘들 수 있어.
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    조휘수 860 회 2022-08-13

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