10 MIN ONLY BACK - Bodyweight Workout, on the floor - maximum focus on back muscles I No Equipment
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작성일 24-01-17 14:09
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10 MIN ONLY BACK - Bodyweight Workout, on the floor - maximum focus on back muscles I No Equipment
등 운동 10분 - 바닥에서 맨몸 운동 - 등 근육에 최대한 집중 I 장비 없음
부상에 주의하세요.
전문가와 상담 후 따라하세요.
무리가 올 경우 즉각 중단하세요.
따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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https://youtu.be/x0UKQEG-mi4
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