-->

유튜브추천 | 10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif 10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 탄탄한 허리를 위해 / 물병 또는 아령 이용 > 유튜브추천 | 홈트레이닝

본문 바로가기
    사이트 내 전체검색

유튜브추천 | 홈트레이닝

부상에 주의하세요.  

전문가와 상담 후 따라하세요. 

무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

따라할 수 있을 만큼만 하세요.



10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif 10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 탄탄한 허리를 위해 / 물병 또는 아령 이용

페이지 정보


추천0

본문

조회 1,218회 작성일 22-02-10 23:14

10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif

10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 및 튼튼한 허리를 위해 / 물병 또는 아령 이용


보기에는 쉬워보여도

초보자는 따라하기 어려울 수 있습니다.

쉬운 단계의 영상을 찾아 천천히 따라하세요.


자세가 흐트러지지 않게 하세요.


주의 : 

부상에 주의하세요. 

전문가와 상담 후 따라하세요. 

무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

따라할 수 있을 만큼만 하세요.



#홈트레이닝 #홈트 #누워서하기 #고강도 #복근 #다이어트 #운동 #체력관리 #근육운동 #허리라인 #허리
Total 207건 8 페이지
정렬 : 조회높은순 추천 날짜

  • Intense Cardio & Abs Workout 🔥 No Equipment Home Workout 강렬한 유산소 운동 및 복근 운동 🔥 장비 없이 집에서 하는 운동
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-12-20

  • 20 MIN QUICK ALL STANDING HIIT Workout - No Equipment - BOOST YOUR MOOD - Home Workout
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-06-26

  • 30 Min FULL BODY HIIT to Lose Weight | Super Sweaty, High Intense, No Repeat | Warm Up + Cool Down
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2024-07-22

  • 25 MIN ALL STANDING ABS Workout - No Equipment, No Sitting, No Repeats Home Workout 25분 올 스탠딩 ABS 운동 - 장비 없음, 앉기 없음, 반복 없음 홈 트레이닝
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2024-04-01

  • 40 MIN FULL BODY PILATES INSPIRED Workout - Low Impact with CORE finisher! Follow Along Workout
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2022-12-17

  • 25 MIN LOW IMPACT WORKOUT - FULL BODY HIIT (No Equipment, No Jumping, No Repeat) 25분 낮은단계 운동 - 전신 운동 (고강도 인터벌 트레이닝) (장비 없음, 점프 없음, 반복 없음)
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2021-12-25

  • 20 MIN SWEATY CARDIO HIIT - QUICK INTENSE ALL STANDING Home Workout with weights
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-03-06

  • 30 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate/Advanced Pilates (No Equipment)
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-01-23

  • Power Hour🔥 60MIN Full Body Workout (Strength & Cardio) 60분 전신 운동(근력 & 유산소 운동)
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2024-04-16

  • No REPEATS HIIT Workout! (Full Body // No Equipment) 반복없는 고강도 인터벌 운동 | 전신운동 | 장비없음
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-12-06

  • 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2024-02-01

  • 24 MIN SUPER SWEATY TABATA HIIT - Full Body Home Workout - No Equipment, With Tabata Songs | 24분간 엄청 땀나는 타바타 고강도 인터벌 트레이닝 | 집에서 하는 전진 운동
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-03-27

  • 25 MIN FULL BODY HIIT (ADVANCED 💦) No Equipment - No Repeat, No Talking Home Workout
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-12-11

  • 10 MIN ENERGY BOOST WORKOUT - good mood dance cardio, stop being lazy I Pamela Reif | 10분 에너지 끌어올리는 운동 | 분위기 좋게 춤으로 유산소 운동, 게으름은 그만!
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2022-05-18

  • 20 MIN THIGHS & BOOTY WORKOUT || Sculpting Barre Workout 20분 허벅지 & 힙운동 || 발레 응용 홈트레이닝
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-06-16

  • 30 MIN KILLER NO JUMPING Workout (INTERMEDIATE/ADVANCED) No Equipment - Low Impact, Home Workout
    WOW
    대박
    조휘수 1.1K 회 2023-12-04

  • 10 MIN CALORIE BURNER - Cardio Workout, not dancy, but very happy I Level: Medium Hard
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2023-01-20

  • 10 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Friendly, with breaks // No Equipment I Pamela Reif 10분 전신 운동 - 운동 초보자도 할 수 있음, 휴식 있음 // 사용하는 장비 없음
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2022-03-21

  • 20 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2022-11-11

  • 24 MIN SUPER SWEATY TABATA HIIT - Home Workout - No Equipment, Cardio and Toning with Tabata Songs
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2023-02-06

  • No Repeats HIIT / No Equipment Workout
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2022-12-15

  • 30 MIN FULL BODY HIIT Workout For Beginners - With Weights - Home Workout, No Repeats
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2023-07-17

  • 시청중 10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif 10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 탄탄한 허리를 위해 / 물병 또는 아령…
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2022-02-10

  • 45 MIN KILLER NO JUMPING WORKOUT - No Equipment, No Repeat, Full Body Low Impact Home Workout |45분간 점프 없는 홈트레이닝 - 장비 없음, 반복 없음, 가벼운 전신 운동 홈트…
    WOW
    대박
    조휘수 1.2K 회 2022-04-16

    • 검색

      게시글 집계

      전체
      7,111
      24시간
      9
      7일간
      99
      30일간
      407

    접속자 집계

    오늘
    1K
    어제
    5.2K
    최대
    5.4K
    전체
    982.4K
    Copyright © 2019 - 2024 https://9suom.com All rights reserved.