유튜브추천 | 10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif 10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 탄탄한 허리를 위해 / 물병 또는 아령 이용 > 유튜브추천 | 홈트레이닝

본문 바로가기
    사이트 내 전체검색

유튜브추천 | 홈트레이닝

부상에 주의하세요.  

전문가와 상담 후 따라하세요. 

무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

따라할 수 있을 만큼만 하세요.



10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif 10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 탄탄한 허리를 위해 / 물병 또는 아령 이용

페이지 정보


추천0

본문

조회 1,625회 작성일 22-02-10 23:14

10 MIN STRONG WAIST - for ab lines & a strong side belly / with Bottles or Weights I Pamela Reif

10분 고강도 근력운동 - 복부 라인 및 튼튼한 허리를 위해 / 물병 또는 아령 이용


보기에는 쉬워보여도

초보자는 따라하기 어려울 수 있습니다.

쉬운 단계의 영상을 찾아 천천히 따라하세요.


자세가 흐트러지지 않게 하세요.


주의 : 

부상에 주의하세요. 

전문가와 상담 후 따라하세요. 

무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 

따라할 수 있을 만큼만 하세요.



#홈트레이닝 #홈트 #누워서하기 #고강도 #복근 #다이어트 #운동 #체력관리 #근육운동 #허리라인 #허리
Total 235건 / 2 페이지
정렬 : 조회높은순 추천 날짜

  •   25 MIN KILLER NO JUMPING Workout - No Equipment, Low Impact Home Workout Hot
    2024-10-28 조회 255 회

  •   7 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down Hot
    2024-11-07 조회 260 회

  •   20 MIN SMALL WAIST + ABS WORKOUT - ALL STANDING - Calorie Burn, No Equipment, No Repeats Hot
    2025-05-14 조회 264 회

  •   25 MIN CALISHTENICS Full Body Workout (advanced) - Bodyweight Only, No Equipment Hot
    2025-04-21 조회 271 회

  •   30 MIN STANDING PILATES X BARRE HIIT Workout | Full Body Burn | No Repeat, No Equipment Hot
    2024-12-02 조회 273 회

  •   20 MIN ABS WORKOUT for DIASTASIS RECTI | C-SECTION SHELF | Total Beginner Abs | Warm Up + Cool Down Hot
    2025-01-02 조회 278 회

  •   30 MIN FULL BODY FAT BURNING PILATES At Home | + Muscle Toning | No Repeat, No Jumping Hot
    2025-04-28 조회 295 회

  •   10MIN Intense Cardio Finisher / No Repeats Sprint Workout Hot
    2024-12-18 조회 303 회

  •   20 MIN HIIT DANCE WORKOUT TO THE BEAT (No Equipment) - Full Body Home Workout Hot
    2024-12-02 조회 312 회

  •   20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment Hot
    2024-10-17 조회 319 회

  •   15 MIN INTENSE ABS Workout - Deep Burn, No Equipment Home Workout Hot
    2024-12-16 조회 320 회

  •   20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats Hot
    2025-01-07 조회 346 회

  •   20 MIN FULL BODY NO JUMPING - No Weights Workout - Low Impact Home Workout Hot
    2024-09-30 조회 347 회

  •   15 Min ABS TO THE BEAT | Sixpack Workout | Daily Routine | Deep Core Activation | No Repeat | Fun Hot
    2024-09-05 조회 363 회

  •   15 MIN KILLER STRONG CORE + ABS Workout - With Weights, Low Impact Home Workout Hot
    2024-10-08 조회 369 회

  •   Day 18: 25 MIN TOTAL ABS & CORE Workout - No Equipment (HIIT IT HARD - The Comeback) Hot
    2025-01-24 조회 374 회

  •   30 min FULL BODY WORKOUT for TOTAL BEGINNERS (Achievable, All Standing, Low Impact, No Equipment, ) Hot
    2025-02-27 조회 403 회

  •   1000 REPS ABS WORKOUT - A Total Core Challenge! Hot
    2024-10-04 조회 407 회

  •   30 Min All Standing FAT BURNING HIIT | Super Sweaty Cardio | Full Body | No Repeat Hot
    2024-10-08 조회 408 회

  •   20 MIN Fat Burning Full Body Workout for Total Beginners | All Standing - No Jumping | No Repeat Hot
    2024-10-10 조회 409 회

  •   10 MIN EASY HAPPY CARDIO - Beginner Friendly, nothing complicated Hot
    2024-09-27 조회 417 회

  •   15 MIN FULL BODY HIIT - All Standing, No Repeats, No Equipment, Home Workout Hot
    2024-10-24 조회 417 회

  •   30 MIN PILATES INSPIRED - Powered by BIOTHERM - No Equipment, Low Impact Home Workout Hot
    2024-08-05 조회 423 회

  •   30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - NO JUMPING - No Equipment, No Repeats Hot
    2024-10-08 조회 423 회

    • 검색

      게시글 집계

      전체
      9,001
      24시간
      20
      7일간
      98
      30일간
      458

    접속자 집계

    오늘
    1.7K
    어제
    2.1K
    최대
    5.4K
    전체
    1.3M
    Copyright © 2019 - 2025 https://9suom.com All rights reserved.