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Gâteau à la Mangue: 4 ingrédients 🍰 Sans Farine, Sans Gluten !

Tu veux un dessert rapide, fruité et léger ? Ce gâteau à la mangue est fait pour toi ! 🥭 Avec seulement 4 ingrédients, sans farine, sans gluten, et sans prise de tête, c’est une recette parfaite pour l’été, ou pour toute envie de douceur express. Il est moelleux, parfumé, naturellement sucré par la mangue, et prêt en quelques minutes. Un petit gâteau simple, fondant, comme on les aime 🌞 Bonne dégustation ! 👉 Si cette recette t’a plu, pense à t’abonner, à liker, et à partager — c’est ce qui fait vivre cette cuisine simple et joyeuse, entre la France et l’Italie 💛 🎁 Retrouve des recettes simples et rapides dans mon livre numérique “40 recettes – 5 ingrédients max” : 👉 https://onedayonerecipe.com 📝 Ingrédients pour un petit moule : 🥭 110 g de mangue mixée bien mûre (fraîche ou surgelée) 🥚 2 œufs (gros calibre) 🌰 80 g de poudre d’amandes 🥄 4 g de levure chimique (ou poudre à lever sans gluten) 🥭 Peut-on utiliser de la mangue surgelée ? ➡️ Oui, bien sûr ! Il suffit de la laisser décongeler et de la mixer. L’important est qu’elle soit bien mûre et douce, pour apporter tout son parfum au gâteau. 🍯 Peut-on ajouter un sucrant ? ➡️ Si tu aimes les desserts un peu plus sucrés, tu peux ajouter 1 cuillère à soupe de sirop d’érable, de miel ou de sucre de coco — mais la mangue bien mûre suffit souvent à elle seule ! 🥚 Par quoi peut-on remplacer les œufs ? ➡️ Tu peux essayer avec 2 œufs de chia ou de lin (1 c. à soupe de graines moulues + 3 c. à soupe d’eau par œuf). Le résultat sera un peu plus dense. 🌰 Peut-on remplacer la poudre d’amandes ? ➡️ Oui, par de la noisette en poudre, ou de la poudre de coco (à ajuster car elle absorbe plus). La texture changera légèrement, mais c’est tout aussi bon. #gateau #mangue #sansfarine #sansgluten #recettesaine #dessertfacile #1jour1recette #Fruits #recetterapide ---------- Looking for a quick, fruity, and light dessert? This mango cake is for you! With only 4 ingredients, flourless, gluten-free, and easy to make, it's a perfect recipe for summer, or for any quick sweet treat. It's moist, fragrant, naturally sweetened by the mango, and ready in just a few minutes. A simple, melt-in-your-mouth cake, just the way we like them. 🌞 Enjoy! 📝 Ingredients for a small mold: 🥭 110g ripe, blended mango (fresh or frozen) 🥚 2 large eggs 🌰 80g almond flour 🥄 4g baking powder (or gluten-free baking powder) #cake #mango #flourless #glutenfree #healthyrecipes #easydessert #1day1recipe #Fruits #quickrecipe ---------- هل تريد حلوى سريعة، فاكهية وخفيفة؟ كعكة المانجو هذه مصنوعة خصيصًا لك! مع 4 مكونات فقط، خالية من الدقيق وخالية من الغلوتين🌞 استمتع! ---------- Lust auf ein schnelles, fruchtiges und leichtes Dessert? Dieser Mangokuchen ist wie für Sie gemacht! Mit nur 4 Zutaten, mehlfrei, glutenfrei🌞 Guten Appetit! ---------- Hai voglia di un dessert veloce, fruttato e leggero? Questa torta al mango è fatta apposta per te! Con solo 4 ingredienti, senza farina, senza glutine🌞 Buon appetito! ---------- Хотите быстрый, фруктовый и легкий десерт? Этот манговый пирог создан для вас! Всего 4 ингредиента, без муки, без глютена🌞 Наслаждайтесь! ---------- ¿Quieres un postre rápido, afrutado y ligero? ¡Este pastel de mango está hecho para ti! Con solo 4 ingredientes, sin harina, sin gluten🌞 ¡Disfrútalo! ---------- 您想要一份快捷、水果丰富且清淡的甜点吗？这个芒果蛋糕是为你做的！仅含 4 种成分，不含面粉，不含麸质🌞尽情享用！ ---------- Θέλετε ένα γρήγορο, φρουτώδες και ελαφρύ επιδόρπιο; Αυτό το κέικ μάνγκο είναι φτιαγμένο για εσάς! Με μόνο 4 υλικά, χωρίς αλεύρι, χωρίς γλουτένη🌞 Καλή απόλαυση! ---------- क्या आप एक त्वरित, फलयुक्त और हल्का मिठाई चाहते हैं? यह आम केक आपके लिए बनाया गया है! केवल 4 सामग्री के साथ, आटा मुक्त, लस मुक्त🌞 आनंद लें! ---------- Masz ochotę na szybki, owocowy i lekki deser? To ciasto mango jest stworzone dla Ciebie! Tylko 4 składniki, bez mąki, bez glutenu🌞 Smacznego! ---------- Hızlı, meyveli ve hafif bir tatlı mı istiyorsunuz? Bu mango keki tam size göre! Sadece 4 malzemeyle, unsuz, glutensiz 🌞 Afiyet olsun! ----------