Kochen zu Hause | 조회수: 4.1K | 좋아요: 323빵 건강한 아침 식사를 위한 씨앗, 계란, 시금치! 빵을 섞어 굽기만 하면 돼요
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작성일 25-05-17 13:22
#dessert recipe #recipe #dessert #디저트 #디저트 레시피 #디저트 만들기 #레시피 #간식 #후식 #주전부리
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Samen, Eier und Spinat für ein gesundes Frühstück! Einfach alles zusammenmischen und Brot backen. ZUTATEN: 4 Eier 50–60 g Spinat 50 g Kokosöl 30 g Sesam (schwarz oder hell) 30 g Kürbiskerne 50 g Kokosmehl 1 TL Natron (mit Zitronensaft abgelöscht) Salz nach Geschmack Ergibt 4 Portionen. Gesamt für 1 Portion: Kalorien - 317,4 kcal. Protein - 13,43 g. Fett - 26,98 g. Kohlenhydrat - 4,14 g. Weiches Brot mit Körnern, ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Butter: https://www.youtube.com/watch?v=ehw6MiCEahY Eiweißreiches Weißbrot für ein gesundes Frühstück! Kein Weizen, keine Haferflocken, keine Stärke: https://www.youtube.com/watch?v=HNQowm7t3lQ&t=66s
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Samen, Eier und Spinat für ein gesundes Frühstück! Einfach alles zusammenmischen und Brot backen
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