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Mon dessert minute préféré : 4 ingrédients ! Sans Farine, Ni Cuisson, NI Sucre ajouté

Aujourd’hui, je propose un petit dessert que j’aime beaucoup faire quand j’ai envie d'un petit plaisir gourmand sans passer par la case four ou cuisson. Il est rapide, simple, sain… et surtout très adaptable selon les goûts et les placards. Le résultat est ultra gourmand, fondant et croquant à la fois. Cette recette fonctionne aussi bien pour un goûter rapide, une envie sucrée de dernière minute, ou même pour un petit dessert après un repas léger. Et ce que j’aime, c’est qu’elle est sans cuisson, sans farine, sans gluten, et peut très facilement être personnalisée selon les envies. Bonne dégustation ! 👉 Si la recette vous inspire, pensez à laisser un petit like 👍 et à vous abonner 🔔 pour ne pas manquer les prochaines idées faciles et rapides. 🎁 Retrouve des recettes simples et rapides dans mon livre numérique “40 recettes – 5 ingrédients max” : 👉 https://onedayonerecipe.com Ingrédients : 🍘 3 galettes de riz 🥄 6 c. à café de beurre d’amande (ou autre beurre végétal) 🍌 ½ banane bien mûre 🍫 50 g de chocolat noir (ou chocolat au lait, chocolat blanc… selon vos envies) ❓ 🍫 Peut-on utiliser un autre chocolat que le chocolat noir ? 💡 Bien sûr. Chocolat au lait, chocolat blanc, ou même un chocolat aromatisé si vous aimez. L’important, c’est qu’il fonde bien. ❓ 🍯 Le beurre d’amande peut-il être remplacé ? 💡 Oui, totalement. Beurre de cacahuète, purée de noisette, de cajou, ou même une pâte à tartiner maison si vous voulez une version plus sucrée. ❓ 🍌 Peut-on ne pas mettre de banane ? 💡 Oui et vous pouvez remplacer par un autre fruit. ❓ 🧊 Est-ce que ça se conserve ? 💡 ils se conservent 3-4 jours. ❓ 🌾 Est-ce que c’est vraiment sans gluten ? 💡 Oui, à condition de bien vérifier que les galettes de riz utilisées sont certifiées sans gluten. La plupart le sont, mais mieux vaut vérifier l’emballage. #sanscuisson #dessert #goûtermaison #sansgluten #4Ingrédients #ChocolatBanane #sansfarine #healthysnack #recettefacile #cuisinerapide ------ This recipe works equally well for a quick snack, a last-minute sweet craving, or even a small dessert after a light meal. And what I love is that it's no-bake, flour-free, gluten-free, and can easily be customized to suit your tastes. Enjoy! Ingredients: 🍘 3 rice cakes 🥄 6 tsp almond butter (or other plant-based butter) 🍌 ½ ripe banana 🍫 50g dark chocolate (or milk chocolate, white chocolate... depending on your taste) #nobake #dessert #homemadesnack #gluten-free #4Ingredients #ChocolateBanana #flourless #healthysnack #easyrecipe #quickcooking #1jour1recette ------ Dieses Rezept eignet sich gut für einen schnellen Snack, einen spontanen Heißhunger auf Süßes oder auch als kleines Dessert nach einer leichten Mahlzeit. Und was ich liebe, ist, dass es nicht gebacken werden muss, kein Mehl und kein Gluten enthält und ganz einfach nach Ihren Wünschen personalisiert werden kann. Guten Appetit! ------ Questa ricetta è perfetta per uno spuntino veloce, per una voglia di dolce dell'ultimo minuto o anche come piccolo dessert dopo un pasto leggero. Ciò che adoro è che non richiede cottura, non contiene farina, non contiene glutine e può essere facilmente personalizzato in base ai propri desideri. Buon appetito! ------ Этот рецепт отлично подойдет для быстрого перекуса, удовлетворения желания съесть что-нибудь сладкое в последнюю минуту или даже в качестве небольшого десерта после легкого приема пищи. И что мне нравится, так это то, что его не нужно выпекать, использовать муку и глютен, и его можно очень легко персонализировать в соответствии с вашими желаниями. Приятного аппетита! ------ Esta receta funciona bien para un refrigerio rápido, un antojo dulce de último momento o incluso un pequeño postre después de una comida ligera. Y lo que me encanta es que no necesita horno, ni harina, ni gluten, y se puede personalizar muy fácilmente según tus deseos. ¡Disfrute de su comida! ------ تعتبر هذه الوصفة جيدة لتناول وجبة خفيفة سريعة، أو لتلبية الرغبة في تناول الحلويات في اللحظة الأخيرة، أو حتى كحلوى صغيرة بعد تناول وجبة خفيفة. وما أحبه هو أنه لا يحتاج إلى خبز، ولا دقيق، ولا غلوتين، ويمكن تخصيصه بسهولة حسب رغباتك. أتمنى لك وجبة شهية! ------ 此食谱非常适合作为快餐、最后一刻的甜食渴望，甚至是便餐后的小甜点。我喜欢的是它无需烘烤、无需面粉、不含麸质，并且可以根据您的喜好轻松进行个性化定制。请享用！ ------ Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο σνακ, μια λαχτάρα για γλυκό της τελευταίας στιγμής ή ακόμα και ένα μικρό επιδόρπιο μετά από ένα ελαφρύ γεύμα. Και αυτό που μου αρέσει είναι ότι δεν ψήνεται, δεν περιέχει αλεύρι, δεν περιέχει γλουτένη και μπορεί πολύ εύκολα να προσωποποιηθεί σύμφωνα με τις επιθυμίες σας. Απολαύστε το γεύμα σας! ------ यह नुस्खा त्वरित नाश्ते, अंतिम क्षण में मीठा खाने की इच्छा होने पर, या हल्के भोजन के बाद छोटी मिठाई के लिए भी अच्छा है। और जो बात मुझे पसंद है वह यह है कि इसमें न तो बेकिंग है, न ही मैदा और न ही ग्लूटेन, और इसे आपकी इच्छा के अनुसार बहुत आसानी से वैयक्तिकृत किया जा सकता है। अपने भोजन का आनंद लें! ------