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Gâteau Light 3 Ingrédients : Sans Farine, Sans Sucre, Sans Œufs

Pas d’œufs, pas de farine, pas de sucre, pas de fécule… et pourtant, ce gâteau est fondant, chocolaté, et prêt en quelques minutes seulement ! Avec 3 ingrédients simples : bananes mûres, yaourt grec et cacao non sucré, vous obtenez un dessert ultra léger, rapide et 100 % sain. Parfait pour les petites faims, ou en accompagnement d’un thé ou d’un café ☕ Convient aussi aux enfants et aux personnes en rééquilibrage alimentaire 💪 Bonne dégustation ! 🎥 Nouvelle recette chaque jour sur la chaîne : abonnez-vous pour ne rien manquer ! 🎁 Retrouve des recettes simples et rapides dans mon livre numérique “40 recettes – 5 ingrédients max” : 👉 https://onedayonerecipe.com ✨ Astuce : ajoutez quelques pépites de chocolat pour plus de gourmandise ! 📌 Ingrédients : – 2 bananes (140 g) bien mûres – 150 g de yaourt grec (ou skyr) – 4 c. à soupe de cacao non sucré 1. Peut-on utiliser un autre yaourt que le yaourt grec ? 👉 Le yaourt grec ou le Skyr donnent la meilleure tenue. Un yaourt classique rendra le gâteau plus mou et moins structuré. 2. Et si je n’ai pas de bananes ? 👉 Les bananes sont indispensables ici : elles remplacent le sucre et les œufs. Il reste l'option de la compote de pommes 😉 3. Le cacao non sucré est-il obligatoire ? 👉 Oui, pour avoir le goût chocolaté sans ajouter de sucre. 4. Peut-on sucrer un peu plus la recette ? 👉 Oui ! Si tu veux un rendu plus sucré, ajoute un peu de miel, sirop d’érable ou pépites de chocolat. Mais avec des bananes bien mûres, c’est déjà naturellement sucré. 5. Quelle texture a ce gâteau ? 👉 Il est fondant, un peu dense, très moelleux et léger. C’est parfait pour une collation ou un petit dessert. #Gâteau3Ingrédients #RecetteSansŒufs #SansFarine #SansSucre #GâteauSain #BananaCake #CacaoLover #1Jour1Recette #HealthyDessert #GoûterRapide #dessertfacile ------ No eggs, no flour, no sugar, no starch... and yet, this cake is soft, chocolatey, and ready in just a few minutes! With 3 simple ingredients: ripe bananas, Greek yogurt, and unsweetened cocoa, you get a super light, quick, and 100% healthy dessert. Perfect for a quick snack, or as an accompaniment to tea or coffee. ☕ Also suitable for children and those trying to rebalance their diet. 💪 Enjoy! 📌 Ingredients: – 2 very ripe bananas (140 g) – 150 g Greek yogurt (or skyr) – 4 tbsp. unsweetened cocoa powder #3IngredientCake #EggFreeRecipe #FlourFree #SugarFree #HealthyCake #BananaCake #CacaoLover #1Day1Recipe #HealthyDessert #QuickSnack #EasyDessert ------ لا بيض، لا دقيق، لا سكر، لا نشا... ومع ذلك، هذه الكعكة ناعمة، شوكولاتة، وجاهزة في بضع دقائق فقط! مع 3 مكونات بسيطة، تحصلين على حلوى خفيفة للغاية. مثالي للشهية الصغيرة، أو كمرافق للشاي أو القهوة ☕ استمتع! -------- Keine Eier, kein Mehl, kein Zucker, keine Stärke … und trotzdem ist dieser Kuchen weich, schokoladig und in nur wenigen Minuten fertig! Mit 3 einfachen Zutaten erhalten Sie ein ultraleichtes Dessert. Perfekt für den kleinen Hunger oder als Beilage zu Tee oder Kaffee ☕ Guten Appetit! -------- Niente uova, niente farina, niente zucchero, niente amido... eppure questa torta è morbida, cioccolatosa e pronta in pochi minuti! Con 3 semplici ingredienti si ottiene un dessert ultraleggero. Perfetto per uno spuntino veloce o come accompagnamento al tè o al caffè ☕ Buon appetito! -------- Никаких яиц, никакой муки, никакого сахара, никакого крахмала... и тем не менее этот торт мягкий, шоколадный и готов всего за несколько минут! Из 3 простых ингредиентов вы получите сверхлегкий десерт. Идеально подходит для перекуса или в качестве дополнения к чаю или кофе ☕ Наслаждайтесь! -------- Sin huevos, sin harina, sin azúcar, sin almidón… y, sin embargo, ¡este pastel es suave, chocolatoso y está listo en solo unos minutos! Con 3 sencillos ingredientes consigues un postre ultraligero. Perfecto para un pequeño apetito, o como acompañamiento de un té o café ☕ ¡Disfrútalo! -------- Bez jajek, mąki, cukru, skrobi... a mimo to ciasto jest miękkie, czekoladowe i gotowe w zaledwie kilka minut! Za pomocą 3 prostych składników otrzymasz niezwykle lekki deser. Idealne na mały apetyt lub jako dodatek do herbaty lub kawy ☕ Smacznego! -------- Χωρίς αυγά, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς άμυλο... και όμως, αυτό το κέικ είναι απαλό, σοκολατένιο και έτοιμο σε λίγα λεπτά! Με 3 απλά υλικά, αποκτάτε ένα εξαιρετικά ελαφρύ επιδόρπιο. Ιδανικό για μια μικρή όρεξη, ή ως συνοδευτικό για τσάι ή καφέ ☕ Απολαύστε! -------- कोई अंडा नहीं, कोई आटा नहीं, कोई चीनी नहीं, कोई स्टार्च नहीं... और फिर भी, यह केक नरम, चॉकलेटी है, और कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है! तीन सरल सामग्रियों से आपको एक अति-हल्का मिठाई मिल जाती है। छोटी भूख के लिए या चाय या कॉफी के साथ खाने के लिए एकदम सही ☕ आनंद लें! -------- Yumurta yok, un yok, şeker yok, nişasta yok... ve yine de bu kek yumuşak, çikolatalı ve sadece birkaç dakika içinde hazır! 3 basit malzemeyle, çok hafif bir tatlı elde ediyorsunuz. Hafif bir iştah için veya çay veya kahvenin yanında mükemmel bir eşlikçi ☕ Afiyet olsun! --------