30MINSWEATYNOJUMPINGHIIT-ToTheBeatFullBodyFatBurnDancy,NoRepeat,NoEquipment발구르기약간있음층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#30min #30분 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #workout #체력관리 #몸관리 #발구르기 약간 있음 #층간소음주의
15MINJUMPROPEHIIT(FullBodyCardioWorkout)점프있음층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#줄넘기 #15분 #운동 #체력관리 #몸관리 #홈트 #홈트레이닝 #workout #15min #점프있음 #층간소음주의
20MINABSANDCOREWorkout(Intermediatelevel)-NoEquipmentHomeWorkout,StrongerCore부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#20 min #20 분 #운동 #체력관리 #체력 #몸관리 #홈트 #홈트레이닝 #workout #복근운동
20MINFULLBODYSTRENGTH&ENDURANCE-withweights,athome부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#홈트레이닝 #홈트 #workout #몸관리 #운동 #20min #20분 #층간소음주의 #덤벨필요 #웨이트 트레이닝
12 MIN SLOW & INTENSE ABS - Workout for Defined Abs주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#12분 #12min #운동 #홈트 #홈트레이닝 #실내운동 #workout #체력관리 #몸관리 #복근운동
12 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / Floor only, Low Impact주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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몸과 마음의 진짜 휴식을 위한 요가 | 편안한 24분 요가 스트레칭, 힐링요가주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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8 MIN UPPER BODY + NECK STRETCH - for a good posture, back & neck pain I Pamela Reif |8분 상체 + 목 스트레칭 - 등 & 목 통증에서 벗어날 수 있는 바른 자체 만들기주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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