25MINFULLBODYStrengthandCardio(INTERMEDIATE)Workout-WithWeights-HomeWorkout부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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25 MIN ALL STANDING ABS Workout - No Equipment, No Sitting, No Repeats Home Workout25분 올 스탠딩 ABS 운동 - 장비 없음, 앉기 없음, 반복 없음 홈 트레이닝점프 있음, 층간소음 주의부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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25MINSUPERSWEATY(Advanced)HIITWorkout-NoEquipment,HomeWorkout층간소음주의점프있음부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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25MINFULLBODYHIIT(ADVANCED💦)NoEquipment-NoRepeat,NoTalkingHomeWorkout점프있음,층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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25 MIN FULL BODY NO JUMPING + ABS BURNER Workout - No Equipment - No Repeat, Home Workout주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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25 MIN WORKOUT TO IMPROVE YOUR POSTURE - Stand Taller - Strength And Stretching Home Exercises주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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25 MIN LOW IMPACT WORKOUT - FULL BODY HIIT (No Equipment, No Jumping, No Repeat)25분 낮은단계 운동 - 전신 운동 (고강도 인터벌 트레이닝)(장비 없음, 점프 없음, 반복 없음)주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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붓기빼는25분디톡스요가붓기빼는스트레칭,노폐물배출,소화잘되는요가부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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집에서 할 수 있는 홈요가 수련 | 25분 기초요가 스트레칭, 초보 요가주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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