5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (No Jumping)모든 운동을 하기 전, 몸풀기로 매일 하는 것을 추천합니다.점프 없습니다.주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#점프없음 #홈트 #홈트레이닝 #운동전몸풀기 #몸풀기 #5분 #준비운동 #몸풀어주기
20MinYogaStretchforTightHips&LowerBackPainReleaseNoRepeatBeginnerFriendly부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#요가 #스트레칭 #근육 풀어주기 #20분 #20 min #workout #몸풀기 운동 #운동 #체력관리 #뭄풀기
12MINOFFICEDESKSTRETCH-MiddayMovement12분사무실에서스트레칭-정오운동부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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6MINBLOATING+STOMACHPAINRELIEF-exercises,stretches&massagingIquickhelp부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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전신을부드럽게풀어주는요가30분전신요가스트레칭부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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POSTWORKOUTSTRETCH-forinjuryprevention&flexibility부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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앉아서하는30분하타요가전신요가,앉아서하는스트레칭부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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하체 순환을 위한 요가 스트레칭 | 하체부종 스트레칭, 다리 혈액순환 운동주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN MOBILITY ROUTINE - Anti Stiff Body Yoga, dynamic & deep stretching주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN OFFICE LIFE STRETCH, advanced - Sitting a lot? Release stiffness & fix your posture주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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