30MINKILLERLowerBodyHIITWorkout-LegsandGlutes,NoRepeat,NoEquipment점프있음,층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#운동 #홈트 #홈트레이닝 #workout #점프있음 #고강도 인터벌 트레이닝 #자기관리 #층간소음주의 #30분 #30 min
25MINSUPERSWEATY(Advanced)HIITWorkout-NoEquipment,HomeWorkout층간소음주의점프있음부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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10MINONLYBACK-BodyweightWorkout,onthefloor-maximumfocusonbackmusclesINoEquipment등운동10분-바닥에서맨몸운동-등근육에최대한집중I장비없음부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#10분 #등 운동 #10 min #workout #홈트 #홈트레이닝 #운동 #관리 #점프 없음 #누워서 하기 #등 근육
10MINTOTALKILLERCORE(SlowandControlled)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#10분 #코어 운동 #코어 #10min #운동 #홈트레이닝 #workout #홈트 #10 min
HappyNewYear2024withSmoothJazzPianoMusic🎆RelaxingInstrumentalNewYearJazzMusictoUnwind점프있음,층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#운동 #홈트레이닝 #트레이닝 #workout #24min #24분 #점프있음 #층간소음주의 #타바타 #고강도운동
IntenseCardio&AbsWorkout🔥NoEquipmentHomeWorkout점프있음 층간소음 주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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FullBodySTRENGTHWorkoutwithDumbbells(LowImpact/NoJumping)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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20MINFULLBODYTONE&STRENGTH(TotalBodyWorkoutAtHome)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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25MINFULLBODYHIIT(ADVANCED💦)NoEquipment-NoRepeat,NoTalkingHomeWorkout점프있음,층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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NoREPEATSHIITWorkout!(FullBody//NoEquipment)반복없는고강도인터벌운동전신운동장비없음부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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