30 MIN SLOW & INTENSE ABS - No Equipment부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#30분 #30min #복근운동 #체력관리 #운동 #홈트 #홈트레이닝 #workout
45 MIN FULL BODY Cardio + Strength Workout with Weights 45분 전신 유산소 운동 + 웨이트를 이용한 근력 운동 부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#45분 #근력운동 #유산소운동 #45min #workout #홈트 #홈트레이닝 #유산소 #체력 #운동 #웨이트 #근력
20 MIN KILLER CARDIO AB SCULPT (No Equipment)
#홈트 #홈트레이닝 #workout #20분 #20 min #운동 #자기관리 #체력관리
30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
#30분 #30 min #전신운동 #홈트 #홈트레이닝 #workout #필라테스
20 MIN DUMBBELL SHOULDERS & ARMS (At Home or Gym) 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#20분 #20min #덤밸 #홈트레이닝 #홈트 #덤밸필요 #20분 운동 #어깨 운동 #어깨 #팔 운동
10 MIN UPPER BODY + Booty Band I seems simple but is magic for your back & posture!부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#10분 #10 min #운동 #10분 운동 #체력관리 #홈트 #홈트레이닝 #workout #상체 #허리
10 MIN BARBIE DANCE WORKOUT - Fun Cardio Session, Moods: cute, latin, gangster & KEN점프 있음층간 소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#10분 #10 min #운동 #점프있음 #실내운동 #뜀 있음 #홈트 #홈트레이닝 #춤 운동 #유산소운동 #체력
20 MIN ABS & BOOTY - on the floor, no squats/lunges주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#20min #20분 #엉덩이운동 #힙업 #실내운동 #홈트레이닝 #홈트 #workout #운동 #누워서운동 #눕기운동
ARM STRENGTH / Bi's, Tri's & Shoulders Workout주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#팔운동 #팔근육 #근육 #근육운동 #덤벨필요 #workout #실내운동 #홈트 #홈트레이닝 #스트레칭 #어꺠운동 #팔 #어깨
12 MIN SLOW & INTENSE ABS - Workout for Defined Abs주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#12분 #12min #운동 #홈트 #홈트레이닝 #실내운동 #workout #체력관리 #몸관리 #복근운동