5MINABBLAST-aquick&intensecoreworkout5분ABBLAST-빠르고강렬한코어운동부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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20MINFULLBODYSTRENGTH&ENDURANCE-withweights,athome부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#홈트레이닝 #홈트 #workout #몸관리 #운동 #20min #20분 #층간소음주의 #덤벨필요 #웨이트 트레이닝
20MINFULLBODYHIIT-AllStanding,NoRepeats,NoEquipment점프있음층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#20분 #20 MIN #운동 #홈트레이닝 #홈트 #workout #관리 #점프있음 #층간소음 주의 #전신운동 #고강도 운동 #HIIT
10MINBEGINNERLOWERABS(NoEquipment,NoRepeats)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
#10min #초보자 맞춤 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #workout #쉬운 운동 #반복 없음 #10분 #복근운동 #초보자
30MINFULLBODYWORKOUTPowerPilatesWithWeights(Intermediate)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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10minSTANDINGABSWorkout(NoEquipment,NoRepeats)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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20MINDumbbellFullBodyWorkout-CompoundMovementsNOREPEAT부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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30MinFULLBODYDUMBBELLWORKOUTatHomeMuscleBuilding부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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20MINBOOTYWORKOUTAt-HomePilates(NoSquats&NoEquipment)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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10MINTECHNOHIIT-onthebeat,fast,fun-thismakesyouMOTIVATED!점프있음,층간소음주의부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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