20MIN Total Body Workout층간소음주의도구 이용하는 운동덤벨 필요점프있음주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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20 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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40 MIN NO JUMPING HIIT + CORE Workout - Full Body No Equipment, No Repeat, No Talking Home Workout주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#점프없는운동 #홈트레이닝 #홈트 #운동 #체력관리 #Workout #40분
45 MIN KILLER NO JUMPING WORKOUT - No Equipment, No Repeat, Full Body Low Impact Home Workout |45분간 점프 없는 홈트레이닝 - 장비 없음, 반복 없음, 가벼운 전신 운동 홈트레이닝주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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15 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (No Equipment, No Repeats)뱃살빼기 은동, 15분 코어 운동 [장비 없음, 반복없음]주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Friendly, with breaks // No Equipment I Pamela Reif10분 전신 운동 - 운동 초보자도 할 수 있음, 휴식 있음 // 사용하는 장비 없음주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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15MinStretchesforNeck,Shoulder+BackPainReliefDeepTensionReliefYogaStyleQUICKHELP부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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20 Min DAILY STRETCH for Tight Muscles + Flexibility, No Repeat, No Talking | Beginner Friendly
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20MinYogaStretchforTightHips&LowerBackPainReleaseNoRepeatBeginnerFriendly부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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