8 MIN UPPER BODY + NECK STRETCH - for a good posture, back & neck pain I Pamela Reif |8분 상체 + 목 스트레칭 - 등 & 목 통증에서 벗어날 수 있는 바른 자체 만들기주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN FULL BODY STRETCH - a simple routine for tight muscles & flexibility I Pamela Reif |10분 전신 스트레칭 - 뭉친 근육을 풀어주고, 유연성을 위한 간단한 습관기르기주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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