30 MIN ABS & BOOTY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#Pilates #필라테스 #운동 #홈트 #홈트레이닝 #workout #체력 #체력관리
20 MIN FULL BODY HIIT - All Standing, No Repeats, No Equipment, Home Workout |20분 전신 운동 - 서서 하기, 반복 없음, 기구 필요없음, 홈트점프 있음, 층간 소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#20분 #전신운동 #서서하기 #홈트 #홈트레이닝 #workout #점프있음 #층간소음주의
10 MIN ABS(OLUTELY) BURNING - very intense sixpack workout I for obliques, lower & upper abs |10분 복근(만) 지방태우기 - 복근, 하복부 및 상복부를 위한 매우 강렬한 식스팩 운동주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#복근 #복근운동 #운동 #관리 #체력관리 #다이어트 #몸매관리 #홈트 #홈트레이닝 #workout #10분 #10min
WE ARE 3 MILLION - SPECIAL Team Grow HIIT Workout - No Repeat Super Sweaty Home Workout점프있음, 층간소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#고강도인터벌트레이닝 #HIIT #홈트 #홈트레이닝 #Workout #관리 #자기관리 #운동 #맨몸운동 #점프주의 #층간소음주의 #고강도
30 MIN sweaty HIIT + PILATES INSPIRED Home Workout - No Jumping, No Equipment주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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25 MIN PILATES WORKOUT || Pilates For Better Posture & A Healthy Spine (Moderate)주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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24 MIN SUPER SWEATY TABATA HIIT - Full Body Home Workout - No Equipment, With Tabata Songs |24분간 엄청 땀나는 타바타 고강도 인터벌 트레이닝 | 집에서 하는 전진 운동점프있음층간소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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30 MIN KILLER HIIT, GLUTES & ABS, Optional with Mini Band - Home Workout to Burn Fat - No Repeat30분 고강도 인터벌 트레이닝 엉덩이, 복근 운동 밴드 활용 - 집에서 유산소 운동졈프 있음층간 소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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12 MIN KICKING CALORIES - Fun Cardio HIIT Workout - not dancy, suitable to do in public졈프 있음층간 소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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15 MIN PILATES ABS - hard, slow, elegant & not-sweaty sixpack workout주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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