12MINOFFICEDESKSTRETCH-MiddayMovement12분사무실에서스트레칭-정오운동부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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컨디션100%끌어올리는요가에너지충전20분요가스트레칭부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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15MINMORNINGYOGAFLOWWakeUp&FeelEnergised부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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아침을 시작하는 15분 모닝요가 | 아침 요가 스트레칭 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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방구석에서 즐기는 1시간 요가 | 60분 전신 스트레칭부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN MOBILITY ROUTINE - Anti Stiff Body Yoga, dynamic & deep stretching주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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(요가은) 하루 15분이 행복해지는 요가 / 전신 스트레칭주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN OFFICE LIFE STRETCH, advanced - Sitting a lot? Release stiffness & fix your posture주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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7 ESSENTIAL STRETCHES YOU NEED TO DO DAILY! (12 min Stretch for Flexibility & Mobility)주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN NECK & SHOULDERS STRETCH- Follow along stretches to relieve neck pain (HIIT IT HARDER DAY 14) |10분 목 및 어깨 스트레칭 - 목 통증을 완화하기 위한 스트레칭을 따라하세요.주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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15 MIN FULL BODY STRETCH - Daily Routine for Flexibility & Mobility - (HIT IT HARDER DAY 28) |15분 전신 스트레칭 - 유연성 및 가동성을 위한 일상적인 운동습관주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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