10 MIN NECK & SHOULDERS STRETCH- Follow along stretches to relieve neck pain (HIIT IT HARDER DAY 14) |10분 목 및 어깨 스트레칭 - 목 통증을 완화하기 위한 스트레칭을 따라하세요.주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#10분 #스트레칭 #목 #어깨 #다이어트 #루틴 #운동루틴 #습관만들기 #따라하기 #운동습관
30 MIN FULL BODY STRETCHING - perfect for rest days / No Equipment I Pamela Reif |30분 전신 스트레칭 - 쉬는날에 하면 좋음 | 장비 없음주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
#30분 #전신운동 #스트레칭 #다이어트 #운동습관 #습관기르기 #루틴만들기 #장비없음 #홈트 #홈트레이닝 #운동