서서하는요가스트레칭(매트없이간단한요가)부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
# 요가 # 스트레칭 # 운동 # workout # 홈트 # 홈트레이닝 # 관리
15MINMORNINGYOGAFLOWWakeUp&FeelEnergised부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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굳어있는몸쉽게풀어주는요가25분전신요가,초급자요가스트레칭부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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기분좋게땀흘리는20분요가근력강화,땀나는전신요가스트레칭부상에주의하세요.전문가와상담후따라하세요.무리가올경우즉각중단하세요.따라할수있을만큼만하세요.
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침대에서 가볍게 하는 요가 스트레칭 | 침대요가, 침대 스트레칭 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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아침을 시작하는 15분 모닝요가 | 아침 요가 스트레칭 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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방구석에서 즐기는 1시간 요가 | 60분 전신 스트레칭부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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하체 순환을 위한 요가 스트레칭 | 하체부종 스트레칭, 다리 혈액순환 운동주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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운동효과 터지는 20분 올인원 루틴 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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10 MIN MOBILITY ROUTINE - Anti Stiff Body Yoga, dynamic & deep stretching주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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