30 MIN FULL BODY HIIT Workout - No Equipment (Intermediate/Advanced), No Repeat, Home Workout점프 있음, 층간소음 주의 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 30분 # 전신운동 # 고강도 운동 # 30min # 반복없음 # workout # 운동 # 체력 # 자기관리 # 홈트 # 홈트레이닝 # 중급 # 고급 # 점프있음 # 층간소음주의
45 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)45분 전신 운동 - 아파트 및 작은 공간에서도 가능 (장비 없음, 점프 없음) 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 운동 # 홈트레이닝 # 홈트 # 전신 운동 # 45분 # 45 min # workout
60 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - (Advanced), No Equipment, No Repeats, You Vs You! 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 60분 # 60min # 운동 # 고강도 운동 # 장비 없음 # 체력 # 체력관리
30 MIN SLOW & INTENSE ABS - No Equipment부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 30분 # 30min # 복근운동 # 체력관리 # 운동 # 홈트 # 홈트레이닝 # workout
45 MIN FULL BODY Cardio + Strength Workout with Weights 45분 전신 유산소 운동 + 웨이트를 이용한 근력 운동 부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 45분 # 근력운동 # 유산소운동 # 45min # workout # 홈트 # 홈트레이닝 # 유산소 # 체력 # 운동 # 웨이트 # 근력
20 MIN KILLER CARDIO AB SCULPT (No Equipment)
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
# 30분 # 30 min # 전신운동 # 홈트 # 홈트레이닝 # workout # 필라테스
20 MIN DUMBBELL SHOULDERS & ARMS (At Home or Gym) 부상에 주의하세요. 전문가와 상담 후 따라하세요. 무리가 올 경우 즉각 중단하세요. 따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 20분 # 20min # 덤밸 # 홈트레이닝 # 홈트 # 덤밸필요 # 20분 운동 # 어깨 운동 # 어깨 # 팔 운동
10 MIN UPPER BODY + Booty Band I seems simple but is magic for your back & posture!부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
# 10분 # 10 min # 운동 # 10분 운동 # 체력관리 # 홈트 # 홈트레이닝 # workout # 상체 # 허리
10 MIN BARBIE DANCE WORKOUT - Fun Cardio Session, Moods: cute, latin, gangster & KEN점프 있음층간 소음 주의주의 :부상에 주의하세요.전문가와 상담 후 따라하세요.무리가 올 경우 즉각 중단하세요.따라할 수 있을 만큼만 하세요.
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문의 : 9suom@9suom.com