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Heather Robertson | 조회수: 274,939 | 좋아요: 7,155

30MIN Total Body HIIT

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조회 1,284회 작성일 22-11-29 14:12

30MIN Total Body HIIT


점프있음

층간소음주의

덤벨필요



주의 : 

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따라할 수 있을 만큼만 하세요.


#30분 #전신운동 #운동 #체력 #자기관리 #체력관리 #홈트 #홈트레이닝 #workout #층간소음주의 #덤벨필요
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30MIN Total Body HIIT


Get ready for today's Total Body HIIT workout! This full body sweat sesh has a warm up, 2 different HIIT circuits and a cool down to give the body just what it needs. Grab those dumbbells and follow along team! #HomeWorkout #totalbodyhiit #hiit 🍎Get the Nutrition Guide: https://heatherrobertson.com/shop/nutrition-guide 🛒Shop Exclusive HR Merch: https://heatherrobertson.com/merch 🌎Join the Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/HeatherRobertsonForum 🙋🏼Follow on Instagram & TikTok for recipes, tips & more: https://www.instagram.com/heatherrobertsoncom https://www.tiktok.com/@heatherrobertsoncom Equipment Needed: Dumbbells: I used 5, 10 & 15lb sets Exercise mat or other soft surface. The Mat I use: https://bit.ly/3Eknkl8 Workout Breakdown: 0:00 Intro 0:18 Warm Up 3:19 HIIT Circuit One (45s work + 15s rest x2 rounds) Deadlift + Lunge Pop Squat Stand Up + Press Weighted Jacks Squat, Curl + Press Shadow Box 15:36 HIIT Circuit Two (45s work + 15s rest x2 rounds) Chest Press + Leg Drop Skull Crusher Bridge Crab Dance Renegade Row Diamond Push Up Burpee + Press 27:36 Cool Down & Stretch Shop my outfits: https://heatherrobertson.com/heathers-picks/ Where I download my Music *Try it FREE for 30 days* http://share.epidemicsound.com/zj9WV Shop My Amazon Picks: (US) https://www.amazon.com/shop/heatherrobertson (CA) https://www.amazon.ca/shop/heatherrobertson (UK) https://www.amazon.co.uk/shop/heatherrobertson L I N K S Website: http://www.heatherrobertson.com Instagram: http://www.instagram.com/heatherrobertsoncom Facebook: http://www.facebook.com/heatherrobertsoncom Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherrobertsoncom ______________________________ D I S C L A I M E R This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk. ______________________________ Thanks for watching! ❤ Heather


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